ebook gratuito
Um presente para ti…
Queres ser mais FELIZ?
Queres ter mais SAÚDE?
Queres ter mais LIBERDADE?
Queres EMAGRECER (ou ENGORDAR)?
√ Todas as informações pessoais serão tratadas de acordo com a Lei Geral de Proteção de Dados. Ao inscreveres-te concordas em receber informações, conteúdos, dicas e ofertas da Felicidade em Movimento®. Fica tranquil@ não enviamos spam nem partilharemos os teus dados! 🙂
“Faz do teu alimento o teu medicamento” (Hipócrates)
As escolhas alimentares que fazemos tem um grande impacto na nossa SAÚDE e BEM-ESTAR. Os nossos níveis de energia dependem amplamente do nosso ESTILO DE VIDA.
São 45 páginas que de inspiração, para teres uma saúde melhor!
Consciência
Ganharás maior Presença no aqui e no agora, até no acto de cozinhar. Aumentarás a consciência sobre como cuidar de ti e do planeta.
Alteração de peso
É inevitável!, com uma alimentação Macrobiótica o teu corpo mudará. Quando inicias este estilo de vida, o corpo desinflama, desincha, desintoxica e começarás de imediato a ver mudanças físicas e na tua vitalidade. Depois poderás optar por perder peso ou ganhar, conforma a tua necessidade (eu perdi 7kgs e nem queria emagrecer!)
Liberdade
Escolherás o teu estilo de vida (e não apenas a tua alimentação) de forma mais informada. Na Macrobiótica nada é proibido, há coisas que são aconselhadas de forma menos recorrente.
Estilo de vida
Não falaremos apenas de alimentação. A Macrobiótica reflecte um estilo de vida que contempla além da alimentação, exercício físico, práticas de presença, relação com mundo, …
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Espreita o interior…
Resultados na prática…
Partilho contigo a minha experiência…
Não sou de mudanças graduais, pelo que, quando decidi abraçar a Macrobiótica como estilo de vida, segui um dos seus pilares – uma mudança INTEGRAL.
Abri frigorífico, armários, despensa, etc. e retirei tudo o que não se enquadrava nesta nova fase.
Olhei ainda para a minha vida e percebi o que queria acrescentar (havia coisas que estavam há muito nos meus planos, mas ainda não tinha tido a força de vontade suficiente), como uma rotina matinal saudável, meditação, exercício físico regular, etc.
A Macrobiótica trouxe à minha vida mais energia e vitalidade, mais saúde, melhor qualidade de sono, mas equilíbrio emocional, melhor atitude mental, maior cuidado comigo e com o planeta e a capacidade de viver de forma PRESENTE em cada momento…
… e levou 7kgs (dos 59kg que eu pesava, de inchaço, retenção de água e gordura… e eu não queria emagrecer!, insónias, pensamentos circulares e um ritmo de vida super acelerado, em que eu vivia em ‘piloto automático’.
Quando iniciei este percurso, nunca imaginei o TANTO que ganharia com a Macrobiótica.
O que ‘está dentro’ reflecte-se no que ‘está fora’, deixo o antes e o depois…
Outras experiências…
“A aprendizagem e prática da filosofia macrobiótica será sempre um marco na minha vida. Aprendi a cuidar de mim, a conhecer-me e mais importante que tudo, a respeitar-me. Sou tão feliz agora, que só desejo que mais pessoas o possam sentir também”.
“Desde que a minha alimentação é tendencialmente macrobiótica, sinto um bem estar geral maior e mais energia. Sinto uma conexão maior com o mundo que me rodeia”.
E não ficamos por aqui…
O próximo passo?
Podes continuar a aprender mais sobre esta filosofia de vida com o curso
A MAGIA DA MACROBIÓTICA
ola@anasa.pt
SABE MAIS EM
Sobre mim…
Quero ajudar-te a seres a tua melhor versão!
Apaixonada por pessoas desde sempre, o meu lema é “criar um impacto positivo na vida dos outros!”.
Psicóloga de formação e Aprendiz de natureza, o meu percurso profissional de mais de 20 anos esteve sempre ligado ao desenvolvimento de pessoas e organizações.
Psicóloga, professora, coach, formadora, terapeuta, mas acima de tudo pessoa (porque já dizia Carl Jung “Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana”), ajudo cada pessoa a ser a sua melhor versão!
Iniciei o meu percurso em Organizações e à medida que os anos foram passando, as abordagens ‘corporativas’, segmentadas e excessivamente focadas em resultados, deixaram de (me) fazer sentido. Nos últimos anos o desenvolvimento pessoal ganhou protagonismo, já que para mim o mais importante é ajudar outros a serem (ainda mais) felizes!
Desenvolvi uma metodologia própria, a Felicidade em Movimento®.
A minha abordagem
Desenvolvi uma metodologia própria, a Felicidade em Movimento®, uma abordagem holística, integrada e complementar, que ajuda as pessoas a ampliarem os seus níveis de Felicidade e Bem-Estar.
Anda descobrir a TUA receita de Felicidade connosco!
Metodologia única
Na Felicidade em Movimento®, trabalhamos com os 5 sistemas que alavancam a Felicidade:
CORPO + EMOÇÕES + MENTE + ESPÍRITO + RELAÇÃO COM O MUNDO
Sabemos que todas as pessoas são diferentes e trabalhamos de forma customizada, para que cada um descubra a SUA receita para a Felicidade.